Boire de l’eau minérale naturelle pour préserver sa santé

Boire de l’eau minérale naturelle pour préserver sa santé

Quand on pense aux îles Fidji, on atterri dans un univers de joyaux verts et de bleu infini. Synonyme de beauté, de simplicité et surtout de nature, l’eau Fidji provient de ce décor charmant et idyllique. Puisée aux abords d’une forêt tropicale, c’est une eau minérale naturelle différente des autres eaux en bouteille !

Boire de l’eau en bouteille pour être en bonne santé

On peut consommer deux différentes sortes d’eau en bouteille : l’eau de source et l’eau minérale naturelle. Elles viennent toutes les deux de nappes phréatiques et ne sont pas polluées. Toutefois, elles n’ont pas les mêmes propriétés !

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Boire de l’eau de source

L’eau de source vient de nappes souterraines n’ayant pas été traitées. Elle peut donc se boire à la source, car elle est protégée de toute activité humaine. Elle est mise en bouteille sans modification. La composition en minéraux va changer dépendamment de sa provenance.

L’eau minérale naturelle

Il s’agit d’une eau pure à la source qui ne fait face à aucun traitement microbiologique. D’ailleurs, une eau minérale ne peut provenir que sous terre, loin de toutes les pollutions humaines. Cela permet de garder sa pureté et ses qualités originelles.

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Il est important de préciser que ces eaux sont soumises aux mêmes dispositions de limite de concentration que l’eau du robinet pour plusieurs substances dangereuses comme le fluor, les métaux lourds ou l’arsenic.

L’eau minérale : Une eau bonne pour le corps

Une eau minérale naturelle a :

  • Une teneur constante en oligo-éléments et en minéraux ;
  • Des propriétés favorables à la santé.

Dépendamment de sa teneur en minéraux on a droit à une eau faiblement, moyennement ou fortement minéralisée. Ce classement se base sur le taux de résidus secs que l’on a dans un litre d’eau et doit être indiqué sur l’étiquette de la bouteille.

Notre top 3 des eaux favorables à la santé

L’eau Fidji : Une eau au goût unique

L’eau Fidji est une eau qui est collectée dans les puits cartésiens, ce qui lui confère une saveur unique et inégalée. L’eau de pluie tropicale est filtrée à travers des couches de roches volcaniques, qui vient s’enrichir de minéraux et d’électrolytes.

Il faut savoir que cette eau est pure, ce qui fait qu’elle est protégée de toute pollution humaine. Elle ne requiert donc aucun traitement chimique avant l’embouteillage.

Ses minéraux sont uniques et lui donnent un goût suave en bouche. Eau alcaline, on y retrouve du sodium, du magnésium, du calcium, de la silice, du fluor ou encore du potassium et du bicarbonate.

L’eau Berg : Une eau qui nous vient du Groenland

Consommer de l’eau est indispensable pour l’homme. Parmi les eaux conseillées par l’Académie nationale de médecine, on retrouve le « Berg ». Il s’agit d’une minérale canadienne provenant d’iceberg du Groenland.

Faiblement minéralisée, la pureté de cette eau de luxe vient de glaciers vieux de millions d’années. Son prix est élevé, car cela est dû à sa rareté.

Bonne pour la santé et exempte de polluants, sa composition minérale est telle qu’elle répond aux besoins de tout un chacun.

L’eau Treignac : L’eau qui nous vient de Corrèze

Pour vous hydrater, vous pouvez boire de l’eau de Treignac. Avec son design luxueux et épuré, c’est l’eau que l’on retrouve dans de multiples établissements branchés de la capitale.

Les grands buveurs d’eau ne peuvent qu’apprécier son goût et ses multiples vertus. Prise à une température stable de 9.5 degrés, elle se situe entre le Rocher des Folles et le Saut de la Virolle, dans le massif des Monédières.

Cette eau est filtrée naturellement dans un sol qui contient essentiellement du sable granitique. Elle ne contient ni calcium, ni carbonates.

Les bienfaits de l’eau minérale sur l’organisme

L’eau est essentielle pour notre organisme, car elle permet d’éliminer les toxines et de maintenir le bon fonctionnement de nos cellules. L’eau minérale naturelle apporte en plus des minéraux bénéfiques à notre corps.

Voici quelques-uns des bienfaits que peut nous procurer la consommation régulière d’une bonne eau minérale :

  • Lutte contre la fatigue et le stress grâce aux oligo-éléments contenus dans l’eau ;
  • Prévient les crampes musculaires grâce au magnésium présent dans certaines eaux comme l’eau Hépar
  • Favorise une bonne digestion en aidant à la production de salive, ce qui facilite le travail du système digestif aussi ;
  • Régule la tension artérielle grâce au sodium contenu dans certaines eaux comme l’eau Salvetat, mais attention à ne pas en abuser si vous êtes sujet à l’hypertension.

Il a été prouvé que boire une quantité suffisante d’eau chaque jour (soit environ 2 litres pour un adulte) pouvait contribuer à prévenir divers problèmes de santé tels que les infections urinaires ou encore certains calculs rénaux.

Vous devez choisir une eau dont la composition convient parfaitement à vos besoins nutritionnels. Effectivement, certaines eaux peuvent être riches en sodium tandis que d’autres seront plus alcalines. Vous devez bien lire l’étiquette avant de faire votre choix.

Une chose à privilégier serait le verre en tant que récipient pour boire son eau minérale naturelle. Effectivement, cela vous permettra d’éviter les polluants éventuellement présents dans les bouteilles en plastique.

Bref, l’eau minérale naturelle a tout pour plaire : elle est bonne pour la santé et bénéfique à notre organisme. À consommer sans modération mais toujours avec modération quant aux apports journaliers recommandés par les experts en nutrition.

Comment choisir une eau minérale adaptée à ses besoins nutritionnels

Comment choisir une eau minérale adaptée à ses besoins nutritionnels ?

Comme nous l’avons vu, toutes les eaux minérales ne sont pas équivalentes en termes de composition. Pensez donc à bien choisir son eau en fonction des apports dont notre corps a besoin.

Voici nos conseils pour vous aider à sélectionner une eau minérale qui répondra parfaitement à vos exigences nutritionnelles :

  • Décryptez l’étiquette : Lisez attentivement l’étiquette pour connaître la teneur en minéraux et autres nutriments essentiels contenus dans chaque bouteille d’eau que vous achetez.
  • Ajustez votre consommation selon vos besoins : Selon votre âge, sexe, poids et activité physique quotidienne, pensez à bien évaluer vos besoins spécifiques.

La plupart des marques proposent différentes gammes selon leurs compositions. Voici notre top 3 des eaux favorables à la santé.

  • L’eau Hépar : C’est une eau riche en magnésium (possédant environ 100 mg/L), ce qui peut aider ceux qui souffrent de crampes en raison du manque de cet élément. Elle possède aussi un taux élevé de calcium (plus ou moins 550 mg/L), bénéfique pour le maintien des os solides et sains;
  • L’eau d’Orezza : Cette eau corse possède des propriétés diurétiques, ce qui permet de faciliter l’évacuation des déchets et des toxines dans le corps. Elle est aussi riche en calcium (environ 480 mg/L) et faible en sodium;
  • L’eau Montcalm : Provenant des Pyrénées, elle contient une quantité importante de silice (près de 100 mg/L), élément qui peut aider à prévenir les calculs rénaux et urétéraux chez certains individus sujets à ces problèmes.

La meilleure façon de choisir votre eau minérale naturelle reste d’être attentif aux informations nutritionnelles qu’elle contient. Vous pouvez aussi consulter un professionnel pour vous aider à trouver une eau adaptée à vos besoins.

La consommation régulière d’eau minérale naturelle peut donc avoir plusieurs avantages sur notre santé. En choisissant la bonne marque pour répondre à nos besoins spécifiques, nous pouvons profiter pleinement des nutriments essentiels que cette boisson offre tout en maintenant une hydratation adéquate pour notre organisme.